痔の悩み解決～痔の予防と治療

食生活でも、痔を予防・改善することが出来るんですよ。

まずは、食物繊維をたくさんとる事。

特に日本人は、慢性的に食物繊維が不足している、と言われているんです。


ちなみに食物繊維には、カボチャやゴボウ等に含まれる水に溶けないタイプ（非水溶性）と、

オクラや海藻類に含まれる水に溶けるタイプ（水溶性）があります。


それぞれ働きが異なり、療法バランスよく摂る事で、より腸を健康に保つことが出来ます。

バランスよく、豊富に食物繊維を摂りましょう。


次に辛い物についても、痔のリスクを高める場合があるので、注意が必要です。


特に、唐辛子やコショウに含まれる辛味成分は、消化されずに便と共に排出されます。

辛味成分は、同時に刺激性分でもありますので、

便と共に肛門を通過する際に、刺激を与えて痔になりやすくしてしまうんです。


完全にやめる事はありませんが、摂りすぎには十分気をつけましょう。


特に、切れ痔の時や症状が酷い時、痔の手術をした直後等は、

刺激が症状を悪化させたり再発させる可能性があるので、しばらくは摂取を控えてくださいね。


料理に深みを与える香辛料ですが、摂り方には十分注意して、痔にならないよう心がけましょう。